Jaký je rozdíl mezi lázeňským domem a saunou?

Na světě existuje mnoho druhů všech druhů koupelí a saun. V Rusku byl lázeňský dům považován za věrného pomocníka, který zmírnil mnoho nemocí. V Japonsku se tomu říká „furo“. Existuje mnoho názorů na to, která z koupelí je pro člověka nejužitečnější, protože ve většině kultur se stala ztělesněním určitých tradic, které mají své vlastní rituály a způsoby prohřátí a omlazení těla.

Ruská lázeň je samostatná budova z jehličnatého dřeva se šatnou a parní lázní. Kamna jsou z cihel a litiny.

Finská sauna má mnoho typů parních místností:

• saunový stan;
• sudová sauna;
• lesní sauna;
• hliněná sauna.

Finská parní lázeň se v bytě snadno instaluje, na stavbu se používá dřevo - cedr nebo osika. Na rozdíl od vany je zde vždy sprcha.

Největší parní lázeň se nachází v tureckých lázních, protože zahrnuje technickou místnost, místnosti s různou úrovní vytápění a šatnu. Pára je přiváděna horkovzdušným potrubím. Stěny jsou vyplněny vodovodním potrubím. Vodní kotle produkují páru a padají malými otvory do parní místnosti.

Každá kultura, kde je tradiční lázeň nebo sauna, má jedinečné vlastnosti provádění léčebných procedur, ale provádějí se podle podobné metody, která je spojuje: díky páře se z těla vylučují strusky a další toxické látky a produkty rozkladu. těla přes potní žlázy. A vysoké teploty ničí molekulární strukturu patogenů, které v důsledku toho umírají.

Kromě účinnosti koupelí a saun z hlediska zlepšení zdravotního stavu přinášejí i potěšení z jakési zábavy, relaxace a odpočinku, což má zase léčivý vliv na psychické zdraví návštěvníků.

Dříve byly vany i sauny vytápěny dřevem a uhlím, moderní možnosti prošly určitými změnami v důsledku technologického pokroku. Přestože ruské lázně jsou stále vytápěny dřevem, většina moderních saun má elektrická topidla. V saunách funguje topidlo tímto způsobem: kameny jsou uvnitř kamen a jsou uzavřeny dvířky.

Když je potřeba zvýšit teplotu, otevře se a na horké dlažební kostky se nalije voda, odpařováním vody se vytvoří pára a dvířka se opět zavřou. Teplo v místnosti závisí na úrovni žhavosti kamenů. Kameny mají dobré vlastnosti pro udržení tepla po dlouhou dobu a uzavřené křídlo tento efekt jen umocňuje.

Existuje turecká verze sauny, kde je vlhkost cca 100%, při teplotě 45°C. Německá lázeň se od ruské liší tím, že se nedělí na ženy a muže. Místnost je obvykle rozdělena do zón - v jedné jsou bazény a skluzavky, ve druhé jsou parní místnosti. Ten poslední obsahuje muže i ženy zároveň. Kameny v německé parní místnosti jsou zalévány navíc pomocí éterických olejů.

Hlavní rozdíl mezi parní lázní a saunou je pára. Vzhledem k rozdílu v uspořádání kamenů bude v prvním případě mokré, ve druhém suché. Tento rozdíl je velmi dobře cítit, stejně jako rozdíl v tomto ukazateli vidět porovnáním úrovně vlhkosti ve dvou místnostech: ve vaně se pohybuje v rozmezí 40–70 %, v sauně je optimální hodnota 6–8 %.

V saunách je normální teplota 50-70 °C, v sauně by neměla být nižší než 90 °C. Vzhledem k nízké úrovni vlhkosti v parní místnosti je člověkem snadno tolerován, s výjimkou případů, kdy existují kontraindikace ze zdravotních důvodů.

Funkčnost parní místnosti přímo závisí na její kompetentní organizaci v obou místnostech. Vana se od sauny liší i způsobem větrání místnosti. Větrací zařízení v posledně jmenovaném se provádí uvnitř a vně při stejném tlaku. V lázních vzniká nadměrný tlak, díky kterému vzniká pára.

Rozdíl v úrovni tlaku podporuje tvorbu lehké páry, naopak se snižuje riziko zahřátí vzduchu na příliš vysokou úroveň. Nejžhavější pára se hromadí nahoře, díky čemuž je proces vapování intenzivnější na vysoké lavici.

Použití koštěte je zásadní rozdíl mezi ruskou lázní. Má nádherné aroma, které vlhkost jen umocní. A masáž teplým koštětem se neomezuje pouze na relaxační účinek, neboť blahodárné složky obsažené v rostlině při poplácání pronikají otevřenými póry do tkání, kde začnou působit jako posilující a hojivé sloučeniny. Důležitá samozřejmě zůstává kvalita surovin, ze kterých bylo koště do koupele vyrobeno.

Existuje několik druhů tohoto nedílného atributu ruské parní lázně.

• Dubové koště - jeho hlavní vlastností je schopnost uvolňovat třísloviny vlivem vysokých teplot. Doporučuje se návštěvníkům s různými kožními problémy, neboť na ni blahodárně působí. Kromě toho mají fytoncidy obsažené v kůře stromu posilující účinek zaměřený na nervový systém a cévy.
• Březové koště umožňuje tříslovinám a flavonoidům, na které je strom bohatý, proniknout pod kůži. Březové listy přilnou k tělu, aktivně absorbují toxiny a toxiny uvolněné póry pod vlivem teploty a masážního efektu z poplácání pokožky koštětem. Koště vyrobené z takového materiálu se doporučuje používat v ruské lázni pro lidi trpící různými onemocněními dýchacích cest, stejně jako pro zkušené kuřáky.

• Koště sbírané z listů kopřivy, - přístroj pro zkušené a odhodlané lidi. Rostlina obsahuje velké množství kyseliny mravenčí.
• Rybízová metla jsou vyrobeny z raných výhonků tohoto keře. Doporučuje se lidem s chřipkou a nachlazením.
• Jehličnaté košťata, které se sbírají z cedru, smrku nebo jedle, mají vlastnosti hojení ran a působí protizánětlivě. Doporučuje se je používat při silném kašli. Jehličí navíc zlepšuje náladu a má příznivý vliv na nervový systém.

Pro výrobu koupelových košťat se často odebírají větve lípy, eukalyptu, javoru a horského popela.Zkušení lazebníci vyrábějí kombinovaná košťata, která na člověka působí komplexně.

Finská sauna nezahrnuje použití žádných košťat, protože při vystavení suché páře se jednoduše rozpadnou. Někdy znalci tohoto zařízení používají koště v šatně finské parní lázně - účinek takové aplikace bude mnohem horší.

Ruské lázně nepočítají s přítomností bazénů, většinou se staví v blízkosti přírodních nádrží nebo používají studenou vodu vylévající se z kbelíku. A koupání v ledové díře po koupeli v zimě je tradiční a prvotně ruská okupace, v důsledku čehož dochází k extrémnímu poklesu teplot, vyplavování velkého množství adrenalinu, který také přispívá k omlazení organismu a získání maximální potěšení.

Hlavní funkcí koupele je zajistit prohřátí celého organismu, díky čemuž dojde k vyloučení toxinů a toxinů. Tento proces spočívá v pocení, při kterém se škodlivé nahromadění odpařují přes kůži.

Přílišné zahřívání je spojeno se šokovým stavem tkání. V porovnání s vyššími teplotami v sauně je proto mnohonásobně výhodnější mírné saunování. Vzhledem k mírnějšímu horku dochází k ohřevu v lázni postupně, čímž se eliminuje riziko arytmie nebo cévních křečí. Takové schéma umožňuje získat zdraví zlepšující účinek koupele i těm návštěvníkům, kteří mají problémy s vysokým krevním tlakem a srdečními chorobami. Ruská lázeň je ideálním místem pro léčbu nemocí dýchacích orgánů, díky její návštěvě se zvětšuje objem plic a regeneruje se sliznice.

Ale řada pozitivních nuancí je vlastní finské sauně - ve stavu stresu se aktivují všechny životně důležité systémy těla, v důsledku čehož začíná maximální pocení. Pro lidi se špatným zdravím je návštěva sauny kontraindikována, protože úroveň vlhkosti a teplota v parní místnosti zůstávají stejné. Horký a suchý vzduch může vyvolat záchvaty dusivého kašle a také vysychání sliznic.

Sauna a její suché teplo má příznivý vliv na proces hojení při onemocněních urogenitálního systému, onemocnění jater. Důrazně se nedoporučuje navštívit saunu pacientům s tuberkulózou, nervovými poruchami a hypertenzí.

Mezi rozdíly lze vyzdvihnout chování návštěvníků v lázních a sauně. V prvním případě je zábava aktivnější v parní lázni, protože masáž se provádí pomocí koštěte, musíte kameny čas od času nalít vodou a aplikovat páru a v sauně můžete jen sedět nebo ležet na polici.

Nedoporučuje se zůstat v ruské lázni déle než 15 minut v kuse. Chcete-li nechat tělo vychladnout, musíte opustit místnost na 5-10 minut. Ve finské páře stráví až 10 minut s půlhodinovými přestávkami v návštěvách. Počet návštěv by neměl být více než 3krát. V turecké lázni se můžete pár hodin koupat.

Při výběru mezi různými možnostmi parní lázně je třeba vzít v úvahu osobní preference. Samozřejmě zde hraje důležitou roli lidské zdraví. Lázeňský dům je mnohokrát výhodnější, když je problém posuzován z hlediska léčebné činnosti.Díky neustálému zdokonalování techniky se však postupy v sauně staly dostupnými, protože existují alternativní topná zařízení, kterými se sauna v domácnosti snadno vybaví.

Ruská lázeň může být postavena pouze v soukromém domě, kde je místo pro takovou budovu ve dvoře. Sauna nepotřebuje nutně velkou plochu, může být velmi kompaktní. Konstrukce vany vyžaduje určitý povrch a základ s povinnou tepelnou izolací místnosti.

Hlavním úkolem při stavbě sauny nebo vany je uspořádání kamen a větrání. V možnosti zařídit si saunu domů se však můžete omezit na použití plynového nebo elektrického topidla. Stavba sauny zahrnuje přívod kanalizace, protože bude mít bazén, i když běžná sprcha je docela vhodná pro domácí použití.

Co je koupel a jak se liší od sauny, viz další video.