Funkce, zařízení a návštěva hammamu

Hammam: co to je a k čemu to je - tyto otázky vyvstávají pro ty, kteří se poprvé rozhodnou navštívit neobvyklou tureckou parní místnost s nízkou teplotou vytápění. Dnes může být takový lázeňský komplex uspořádán ve venkovském domě, hotelu. Ručníky, dveře, lehátka a další vybavení do tureckého nebo marockého hammamu lze bez problémů zakoupit i mimo Blízký východ, ale kultura postupů přijímání vody v takové instituci by měla být studována samostatně a podrobněji.

Hammam je typ koupelového komplexu běžný v zemích Středního východu a Střední Asie. Toto slovo také označuje postupy, které se provádějí v rámci této analogie římských termínů. Mimo východní země je hammam známější jako marocká nebo turecká lázeň. Od sauny se liší nižší teplotou ohřevu – pouze 45 stupňů v nejteplejší místnosti... Kromě toho v Turecku a Maroku používá parní lázeň režim vlhkosti blízký 100%, což vám umožňuje správně vyživovat pokožku užitečnými látkami, omlazovat ji a léčit.

Hammam je tradiční arabský vynález, zvláště důležitý v klimatu Středního východu. Existuje však názor, že i zde byla tradice mokrého napařování prostě převzata od Římanů, kteří o kvalitním mytí věděli hodně.

Poté se udržování čistoty těla proměnilo v naléhavou potřebu místních obyvatel, často přicházeli do lázní po návštěvě mešity nebo předtím. Celý uzavřené kluby pro muže, den žen byl speciálně jmenován, každý týden.

Tradice návštěvy hammamu ve zvláště důležitých okamžicích života jsou zachovány dodnes. Rozlučka se svobodou a rozlučka se svobodou před svatbou, 40 dní po narození dítěte, obřízka a konec vojenské služby jsou jen malou částí důvodů pro setkání rodiny a přátel v tureckých lázních.

Pro obyvatele Ruska se taková exotika stala relevantní asi před 30 lety, v 90. letech XX. Luxusní sály veřejných lázní v orientálním stylu silně zapůsobily na první účastníky zahraničních plaveb. Brzy se v Moskvě objevily první hammamy a byly zaměřeny na ženské publikum, muži tuto inovaci okamžitě neocenili.

Zda je hammam potřebný, zda je užitečný pro děti i dospělé, říkají hodně odborníci i začínající milovníci mokré páry. Tato koupel funguje trochu jinak než ruská parní lázeň a finská sauna. Ale jeho výhody jsou zcela nepopiratelné a jsou následující.

• Detoxikační účinek. Speciální atmosféra hammamu zajišťuje úplné otevření pórů, odstranění toxinů a vyvolává pocení. Stojí za to věnovat pozornost skutečnosti, že při dlouhodobém a pravidelném vystavení vlhké páře se stav pokožky skutečně zlepšuje, akné a akné zmizí a tón se zvyšuje. Po návštěvě tureckých lázní opálení zůstane, vypadá rovnoměrněji a lépe se položí.
• Ztráta váhy. Vlastní domácí hammam vám umožní zajistit efektivnější účinek lymfodrenáže a masážních procedur. S jeho pomocí je možné odstranit celulitidu, zmenšit objem.Neznamená to, že by turecká lázeň hubnutí velmi urychlila, ale rozhodně napomáhá k mnohem příjemnějšímu a pohodlnějšímu a zajišťuje konsolidaci výsledku.
• Snížení mastnoty pokožky. Zvýšená sekrece mazových žláz způsobuje spoustu problémů. Pravidelným průchodem procedury mokrou párou můžete dosáhnout zúžení pórů, normalizovat mnoho procesů v těle. Stav pokožky a vlasů se výrazně zlepšuje, odstraňuje se nadměrné maštění.
• Boj s nachlazením. Při absenci zvýšené tělesné teploty lze tureckou parní lázeň považovat za nedílnou součást úspěšné léčby. V hammamu můžete provádět aromaterapeutická sezení, zajistit rovnoměrné zahřívání dýchacího systému, jako při zakládání plechovek a hořčičných náplastí, ale dělat to v kombinaci. Taková domácí parní lázeň se ukáže jako opravdu dobré řešení pro děti, které nemají příliš v oblibě lékařské procedury.
• Relaxační a antistresové. Návštěva hammamu podporuje hluboké uvolnění svalů, pomáhá zbavit se svorek, nadměrného uvolňování kyseliny mléčné. Právě tento způsob relaxace zajišťuje úspěšný boj s únavou, přepracováním a depresí. I při silném stresu pomůže pár hodin v hammamu uvést mysl a pocity do rovnováhy, zmírní pocit úzkosti a napětí.
• Úleva od bolesti kloubů. Turecká lázeň svým měkkým, jemným teplem blahodárně působí na stav pohybového aparátu při artritidě, artróze, osteochondróze. Zotavení po úrazech a zlomeninách, boj proti usazování soli v takových podmínkách je rychlejší a efektivnější. Postup při návštěvě komplexu můžete považovat za součást fyzioterapie.
• Bojujte proti chronickým onemocněním dýchacích cest. Bronchitida, tonzilitida, laryngitida, které se neustále vyskytují na pozadí nachlazení, mohou zcela a beze stopy zmizet, pokud pravidelnou návštěvu turecké lázně uděláte svým dobrým zvykem. Mokrá pára v kombinaci s prohřátím, použití aromatických olejů funguje lépe než jakákoli fyzioterapie. Přitom si člověk proceduru užívá, příjemně se baví.

Škodlivost turecké lázně přímo souvisí pouze s individuálními omezeními stanovenými pro konkrétní lidi.... Například je zakázáno provádět procedury s párou, pokud je člověk v akutním bolestivém stavu: se zvýšením tělesné teploty, rozvojem zánětlivých procesů, přítomností chronických onemocnění v akutní fázi. Návštěva koupele je také vyloučena, když jsou v těle přítomny nádory jakéhokoli typu - benigní, maligní. Patogenní novotvar může začít růst, protože zahřívání vyvolává dělení buněk.

Během nošení dítěte byste neměli navštěvovat hammam. Takové postupy jsou zakázány lidem s plicními chorobami: tuberkulóza, bronchiální astma. Turecké lázně byste neměli navštěvovat po infarktu, mrtvici, problémech s cévami, endokrinním systémem, onemocněním jater.

Hammam je jednou z nejšetrnějších koupelových procedur... Teplota ohřevu vzduchu v závislosti na místnosti se zde pohybuje od +30 do +60 stupňů Celsia. Proces zahřívání probíhá postupně, bez „šokové terapie“, s postupným otevíráním pórů. Současně se úroveň vlhkosti pohybuje od 80 do 100%. Při stavbě turecké lázně je nutné dodržet správné teplotní přechody při převlékání. Hammam připomíná galerii, jejíž každá místnost má svůj vlastní režim vytápění:

• + 28-30 - stupňů v šatně;
• + 40-50 - v místnosti s lehátky;
• + 40-50 - na mramorových lavicích chebek-tashi;
• až +70 - v parních místnostech-výklenky, teplota v nich je jiná, pro každý vkus.

Moderní hammam může být dobře umístěn v obyčejném venkovském domě, ve venkovském domě, v bytě. Není ani nutné vypracovávat projekt na plnohodnotný lázeňský komplex - hotové sprchové kabiny s vanou a parním generátorem si snadno poradí s imitací principu fungování tureckých lázní v běžné koupelně. Pro ty, kteří mají dostatek volného prostoru, je zde možnost vytvořit plnohodnotný hammam v soukromém domě. V bytě se standardní ventilace s takovou zátěží prostě nevyrovná.

Začíná pravý turecký hammam s designem interiéru. Jsou zde použity lesklé keramické povrchové úpravy - mozaika, se složitým dekorem nebo malbou. Lehátka, nazývaná "chebek-tashi", jsou vyrobena z mramoru, stejně jako sedadla v parní místnosti, jsou vybavena individuálním systémem vytápění. V saloncích jsou nízké kulaté stolky a pohovky, podává se čaj a ovoce.

Uprostřed hlavního sálu je mramorový kámen... Tato místnost se vyznačuje vytvořením stropní kopule, která umožňuje stékání kondenzované vlhkosti po stěnách. V moderní verzi se k odvodu přebytečné páry používá ventilátor odolný proti vlhkosti s odvody kondenzátu, napojený na ventilační systém.

Kromě, dřevěné části a konstrukce se zde nepoužívají - pouze přírodní minerály nebo keramické dlaždice v dekoraci. Pro dekoraci můžete použít stěnové panely z umělého kamene nebo průhledného přírodního onyxu, matného mramoru, travertinu. Zvláštní je také osvětlení v hammamu. Lampy jsou umístěny v parní lázni a dalších sálech na různých úrovních a vytvářejí zvláštní atmosféru.

I v malém sprchovém koutu může parní turecká lázeň vypadat docela realisticky.: prostě lehátka nahradí sedadla, mycí mísa se promění v moderní zařízení s efektem tropického deště, skleněné dveře pomohou udržet požadovanou teplotu uvnitř. Vůně, která dávkuje esenciální oleje, bude zodpovědná za relaxaci. Jak funguje domácí hammam, stojí za to mluvit podrobněji.

Navíc si to zaslouží turecké lázně s kotli na dřevo. Rozložení jejich sálů je podobné lidské ruce s pěti prsty. A každý má svůj vlastní účel, který je třeba vzít v úvahu při navrhování. Navštěvují sály stejným způsobem – přísně rutinním způsobem.

Je oddělená pro muže a ženy - takto se to dělá v tradičních hammamech. Je to dáno především tradicemi islámu. Toto rozdělení navíc umožňuje výzdobu každé z částí budovy v různých barvách a provedeních. Ve skutečnosti se v tureckém hammamu, a to ani při vstupu do něj současně, nemohou muži a ženy protínat - všechny místnosti v pravém a levém křídle jsou zrcadlově zrcadlené a izolované.

Místnost pro převlékání se nazývá „jamekan“. Zde se svléknou do denního oblečení a vezmou si prostěradla, pantofle a do středu sálu tradičně umístí fontánu. Být nahý se nepřipouští, pokud to nebude nutné pro procedury SPA. To stojí za zvážení při návštěvě veřejných hammamů.

Hararet neboli parní lázeň, - centrální místnost hammamu. Teplota zde dosahuje svého maxima, dosahuje 55-60 stupňů. Uprostřed místnosti je mramorový „břišní kámen“ a kolem něj jsou lavičky z přírodního kamene, kde se přijímají hlavní procedury, můžete si odpočinout a pořádně se zahřát. Uvnitř hararety lze instalovat i speciální vířivku - kurnu, která nahrazuje bazén.

Kolem centrální haly se nachází sprchy na omytí po parní lázni. Odtud, ze sálu hararet, můžete jít do kulchan... Tato místnost patří k pomocným místnostem. Zde odpočívají, organizují pití čaje, komunikují po omytí.

Koupelna obvykle hraničí s šatnou a za ní se nachází parní lázeň. Tady je sprchy, přístup na WC... Teplotní režim uvnitř dosahuje 30-35 stupňů, což umožňuje připravit tělo na další napařování, pomáhá otevřít póry.

Pravidla chování Hammamu existují pro všechny hosty - místní obyvatelé i návštěvníci. Pokud mluvíme o Turecku, Maroku, dalších muslimských zemích s přísnými náboženskými kánony, je nutné provést samostatnou návštěvu pro muže a ženy. Vyplatí se předem vědět, kde se který vstup do lázní nachází. Návštěvníci uvnitř se musí proměnit v sarong všude tam, kde nahota není vyžadována.

Při návštěvě společenské místnosti s lavičkami nezapomeňte před ulehnutím položit ručník.... Všechny pokoje musí být ve speciálních pantoflích... Po zahřátí nemůžeš prudce vstát, měli byste opatrně zaujmout vzpřímenou polohu, bez zbytečného spěchu. Při vstupu do turecké lázně je zvykem nechávat alkoholické nápoje a jiné povzbuzující prostředky před jejím prahem. Po jídle by mělo uplynout alespoň 1-1,5 hodiny, je zakázáno navštěvovat procedury s plným žaludkem.

Existuje určitý seznam položek tradičně používaných v hammamech během vodních procedur. Dnes není nutné s sebou brát kompletní sadu. Chcete-li zachovat autenticitu postupu, měli byste se rozhodně postarat o zakoupení následujícího příslušenství.

• Peshtemal nebo pes-te-mal... Jedná se o ručník s třásněmi, který se obvykle omotává kolem těla. Vyrábí se z hedvábí nebo bavlny, vyrábí se na šířku - od podpaží do poloviny stehen, povolen je pruhovaný ornament nebo jednobarevný. Celkem se v hammamu používají 3 ručníky, z 1 na výrobu turbanu na hlavu, ze 2 - pláštěnka na ramena, ta se omotává kolem těla.

• Nalin. Tak se nazývají dřevěné dřeváky, které zajišťují dobrou přilnavost k povrchu, nezahřívají se, jsou příjemné pro pokožku. Takové výrobky jsou často bohatě zdobené, doplněné stříbrnými nebo perleťovými ozdobnými prvky.

• Miska na mytí. Vypadá jako obyčejné umyvadlo, ale je vyrobeno z kovu - může být přítomna měď, stříbro, pozlacený povlak. V Turecku si můžete koupit originální misky na mytí s etnickými ornamenty, bohatě zdobené, čímž se procedura návštěvy hammamu stává skutečným rituálem.

• Nádoba na skladování mýdla... Je vyrobena z kovu, s uchy nahoře, jako taška, a otvory pro odtok vody skrz dno. Dává se sem nejen mýdlo, ale také palčák nebo rukavice na drhnutí pokožky, žínka a hřeben.

• Keze. Toto je název stejné rukavice pro vlastní masáž těla. S jeho pomocí můžete snadno zajistit drhnutí povrchu pokožky a odstranit z ní odumřelé keratinizované částice. Stupeň tvrdosti žínky se může lišit, někdy je speciálně vybráno několik různých keze - pro lehký nebo hluboký peeling.

• Kosmetické pomůcky. Patří mezi ně růžový olej určený k aplikaci na povrch těla po procedurách. Henna jako vlasová maska ​​se bere společně se speciální miskou, ve které je prášek zředěn do kašovitého stavu. Také v hammamu provádějí orientální krásky barvení obočí.

Je důležité si uvědomit, že není zvykem využívat turecké lázně samostatně. Pracují zde speciální lidé - tellakkteří provádějí masáže, aplikují masky, provádějí další procedury v souladu se všemi opatřeními.

Při návštěvě hammamu je pro dosažení nejlepšího léčebného účinku nutné dodržovat určitý sled akcí. Správné pořadí je uvedeno níže.

1. Oplachování ve sprše nebo jiný zdroj tekoucí vody.
2. Přesun na vyhřívané mramorové lehátko - k otevření pórů. Procedura trvá asi 20 minut, než se tělo cítí uvolněně a pohodlně.
3. Odlupování. Tělo se tře tvrdými žínkami, nejlépe přírodními - z lufy, poskytující poměrně intenzivní masážní účinek. Při správném dodržení pořadí působení je možné dosáhnout intenzivní separace zrohovatělých kožních buněk.
4. Odstranění následků peelingu. Musím si dát další sprchu.
5. Napěnění speciálním mýdlem z olivového oleje. Působí blahodárně na organismus a pomáhá připravit se na masážní účinky. V klasickém hammamu může masáž trvat až 60 minut.
6. Smývání mýdlové pěny. Poté lze tělu dopřát odpočinek přesunem z termálních lázní do relaxační místnosti.
7. V místnosti tzv "Kulhan", pořádají se čajové dýchánky, muži zde mohou kouřit vodní dýmku nebo si jen tak mezi sebou povídat.

Pouze při dodržování všech doporučení souvisejících s návštěvou hammamu si můžete procedury naplno užít.

Stojí za zmínku, že skutečná turecká lázeň se stále liší od kompaktních sprch s parními generátory, které simulují atmosféru parní lázně. Ale i takové minilázně doma mohou být velmi prospěšné pro duchovní i fyzickou rovnováhu.

Informace o tom, jak postavit hammam vlastníma rukama, naleznete v dalším videu.