Můžete spát se špunty do uší a proč existují omezení?

Rytmus moderního života nutí mnohé trávit spoustu času v práci a vykonávat několik úkolů současně. Aby tělo zvládlo tento druh práce, potřebuje v noci dobrý odpočinek. Životní podmínky v bytových domech však znamenají přítomnost cizích zvuků od sousedů, což ztěžuje spánek zejména lidem citlivým na zvuk.

Špunty do uší vám pomohou spát v naprostém tichu. Použití těchto zařízení bude dobře chránit před cizími zvuky a moderní materiály, ze kterých jsou sluchátka vyrobena, nepoškodí zvukovod.

Pokud však špunty používáte opakovaně několik hodin po sobě, často vyvstává otázka, zda takové dlouhodobé nošení sluchovým orgánům škodí a zda nejsou návykové.

Pokud používáte špunty do uší správně, pomohou vám usnout, protože jsou schopny blokovat většinu cizích zvuků a zvuků přicházejících ze sousedních bytů nebo rušné dálnice za oknem. Nicméně, kvalitní špunty do uší vám umožní slyšet zvuk fungujícího budíku, telefonního hovoru nebo spuštěného strojového alarmu.

Různí odborníci mají různé názory na to, jak užitečné nebo škodlivé je opakované používání takových prostředků. Mezi výhody používání špuntů do uší v noci patří:

1. schopnost rychle dosáhnout ticha a zbavit se nepříjemných zvuků;
2. pomáhají zkrátit čas strávený usínáním;
3. Moderní materiály, ze kterých jsou náušníky na spaní vyrobeny, vyvíjejí minimální tlak na boltec, čímž minimalizují nepohodlí v uších.

Navzdory výhodám používání špuntů do uší během spánku je otolaryngologové nedoporučují používat každý den, protože se řídí skutečností, že opakované používání špuntů do uší může vést k nepříjemným následkům.

Mezi nevýhody jejich neustálého používání pro spánek se rozlišuje řada faktorů.

1. Vznik závislosti. Někteří odborníci jsou si jisti, že pokud používáte špunty během spánku po dlouhou dobu, ucho je schopno se takovým podmínkám přizpůsobit a časem budou cizí zvuky slyšet i při používání špuntů. Pokud člověk nemůže sám usnout, pak existuje porucha spánku, kterou lze vyléčit bez použití špuntů do uší.
2. Přítomnost jakýchkoli otolaryngických onemocnění. Takové stavy jsou kontraindikací pro používání špuntů do uší, protože cizí předmět v bolavém uchu zvyšuje riziko vzniku patogenních bakterií, které mohou zhoršit onemocnění.
3. Poskytuje bariéru ušnímu mazu a zabraňuje jeho přirozenému vylučování. Před použitím ušních tvarovek si proto důkladně vyčistěte zvukovod.
4. Zvyšte riziko onemocnění uší... To je způsobeno skutečností, že prach, skvrny nebo rostlinný pyl, který se dostane do ucha, se může nejen hromadit ve zvukovodu, ale také se během zavádění špuntů pohybovat dovnitř. Nahromadění takových kontaminantů může způsobit růst bakterií a vést k problémům s ušima.
5. Během spánku se mohou objevit nepříjemné nebo bolestivé pocityspojené s nadměrným tlakem ušních špuntů na boltec.V tomto případě musíte správně vybrat velikost a používat pouze ta zařízení, na jejichž obalu je poznámka o možnosti jejich použití v noci.

Můžete snížit možná rizika spojená s používáním špuntů do uší v noci a také snížit nepohodlí během spánku, pokud se naučíte, jak správně vybrat velikost a materiál, ze kterého jsou vyrobeny prostředky ochrany proti vnějšímu hluku. Při výběru nočních špuntů do uší se musíte řídit několika pravidly.

1. Na spaní nejlépe fungují pěnové nebo voskové špunty do uší. Díky měkkému materiálu takové špunty do uší nevyvíjejí silný tlak a jsou také schopny změnit svůj tvar a přizpůsobit se individuálním vlastnostem zvukovodu konkrétní osoby. Proto je možné si na takové špunty zvyknout mnohem rychleji než na tužší exempláře ze silikonu nebo polyuretanu.
2. Před nákupem musíte provést vizuální kontrolu produktů. Měly by být bez nepravidelností, třísek, prasklin nebo škrábanců. Pokud jsou na povrchu ucpávek do uší i malá poškození, je lepší je odmítnout koupit, protože kůže na vnitřním povrchu zvukovodu je velmi tenká a nekvalitní výrobek ji snadno poškodí.
3. Upřednostněte sady složené z několika párů. Vzhledem k tomu, že měkký materiál, ze kterého jsou noční špunty vyrobeny, má mnoho pórů, mohou se v nich hromadit patogenní bakterie. Taková zařízení vyžadují častou výměnu a vzorky vyrobené z vosku jsou jednorázovou možností. Proto bude vhodné mít náhradní pár, pokud je potřebujete vyměnit.

Pokud se během spánku používají voskové špunty do uší, vyžadují neustálou výměnu, protože jsou určeny k jednorázovému použití.

Po použití by se špunty do uší měly zpracovat v několika fázích.

1. Vyčistěte špunty do uší před vybitím. K tomu by měly být umístěny v mýdlovém roztoku nebo roztoku peroxidu vodíku. A také na čištění můžete použít speciální dezinfekční roztok prodávaný v lékárnách.
2. Opláchněte tekoucí vodou.
3. Otřete do sucha měkkým ručníkem nebo vatovým tamponem.
4. Nechte na čistém povrchu po dobu 1-2 hodin zcela zaschnout.
5. Vyjměte pro další skladování ve vzduchotěsné nádobě.

Tím pádem, po správném výběru materiálu, ze kterého jsou špunty do uší vyrobeny, můžete tyto nástroje použít k úplnému odpočinku a spánku i za přítomnosti cizího hluku... A vědět, jak správně čistit a skladovat špunty do uší, může pomoci chránit vaše uši před možnými nemocemi spojenými s růstem bakterií na povrchu špuntů.

Pokud nelze použít špunty do uší, viz níže.