Trampolíny pro dospělé: typy a pravidla výběru

Trampolína je sportovní náčiní, které si oblíbí jak dospělí, tak děti. Zlepšuje náladu a svalový tonus. Trampolína pro dospělé je vzhledem k její poptávce k dostání v mnoha obchodech se sportovním zbožím, což umožňuje vybrat si model, který se vám líbí.

Trampolíny jsou nafukovací výrobky, které pojmou až 10 osob. Pro dospělé byly vytvořeny spolehlivé konstrukce vyrobené pomocí pružin. Produkty jsou k dispozici jak pro venkovní instalaci, tak pro domácí použití.

Typy trampolín:

• trampolína pro kardio cvičení;
• amatérský - používá se ve fitness centrech nebo doma;
• profesionální, pro sportovce - používá se pro trénink, obvykle se nachází ve sportovních zařízeních s vysokými stropy.

Vnitřní rámovou trampolínu lze zakoupit domů... Hlavním omezením může být výška stropů. Tak tady vhodné jsou jarní výrobky s krátkými nohami... V tomto případě se dosáhne přijatelné hloubky prověšení a nehrozí poranění různých částí těla.

Uliční rám se instaluje venku, jejich nohy jsou od půl metru do metru dlouhé, je tam žebřík, aby se šlo nahoru a dolů.

Fitness trampolíny s rukojetí - projektil, který se nedávno objevil ve sportovním každodenním životě, který se používá pro cvičení zaměřená na hubnutí, protože ke ztrátě hmotnosti při skákání dochází poměrně rychle.

Vzhledem k přítomnosti tlumicích funkcí mřížky se osoba na ní odtlačí a vyskočí vysoko. V tomto případě jsou zapojeny některé svalové skupiny, ale zároveň klouby nezatěžují další zátěž.

Gymnastických cviků, které jsou určeny pro trampolínu, je celá řada.... Umožňují zatížit určité svalové skupiny a výrazně zlepšit problémové partie.

Chcete-li si koupit kvalitní trampolínu, která zaručeně unese váhu dospělého člověka, musíte věnovat pozornost následujícím bodům.

• Musíte vědět, k čemu trampolína slouží a jakou největší zátěž snese. Při překročení zátěže může dojít k roztržení trampolíny. Pro dospělé jsou nutné trampolíny s povolenou nosností 220 kg.
• Charakteristika rámu: pro modely rámů je kovový a má své pevnostní parametry. Stěny rámu by měly mít ideálně 3 mm - s těmito vlastnostmi vydrží jakékoli zatížení.
• Všechny kovové části musí být chráněny před vlhkostí. Pokud je trampolína instalována v místnosti, pak tato podmínka nemusí být splněna, protože trampolína je chráněna před vlhkostí. A vybavení používané ve venkovních podmínkách zůstává nezakryté a mohou na něj padat srážky, takže je lepší vybrat modely s vodotěsným povlakem, aby se zabránilo korozi.
• Tvar nohavic (ideální - ve tvaru písmene w), silné švy.
• Materiál výrobku musí být pevný a dobře se roztahovat.
• Přítomnost požadovaného počtu pružin. Mělo by jich být až 108: čím více jich bude, tím vyšší budou skoky.

Trampolíny pro dospělé velkých velikostí jsou vybaveny s ohledem na spolehlivost.

Hlavní prvky, které se používají s těmito produkty, jsou uvedeny níže.

• Ochranná síťka může být jakéhokoli modelu, neumožňuje osobě vypadnout z produktu, což pomůže vyhnout se zranění. Ochranná síť je připevněna ke speciálním sloupkům, které jsou zase připevněny k nohám trampolíny. Jejich velikost může záviset na velikosti produktu a počtu lidí, kteří jej používají. Pokud je výrobek malý a určený pro jednu osobu, pak potřebujete 4 regály a pokud je určen pro celou firmu, pak maximální možný počet.
• Bezpečnostní síť po celém obvodu výrobku trysky z měkkého materiálu na pružinách.

• Matske změkčení pramenů. Pokud je trampolína používána správně, pak hlavní důraz při skoku padá na plátno, ale pokud se trajektorie odchyluje od normálu, může se stát, že přistání je na pružinách, což způsobí bolest. Aby se tomu zabránilo, jsou pružiny pokryty rohožemi a čím více rohoží, tím spolehlivější bude ochrana.
• Žebříkjít dolů a nahoru. Není to nepostradatelný atribut - pouze pohodlný doplněk, který usnadňuje používání sportovního vybavení. Lze jej doplnit s produktem, nebo jej lze zakoupit samostatně. Vhodnější pro produkty v nákupních centrech a vodních parcích. Toto příslušenství není potřeba pro domácí trampolínu.
• Ochranný obal na trampolínu, který je instalován na ulici.

Skákání na trampolíně působí dobře na srdeční sval a pomáhá spálit spoustu kalorií za krátkou dobu. A to vše bez zbytečného namáhání kloubů. Kromě toho, skákání, člověk dostává náboj pozitivních emocí.

Kontraindikace pro skákání na trampolíně:

• onemocnění orgánů kardiovaskulárního systému;
• onemocnění dýchacích cest;
• poruchy v práci muskuloskeletálního systému;
• epilepsie.

Aby nedošlo ke zranění, je třeba při cvičení na trampolíně dávat pozor:

• přistát ve středu sítě a vyhnout se nárazům do okrajů;
• před zahájením výuky musíte pečlivě zkontrolovat, zda produkt není přerušen a stupeň napětí sítě;
• při provádění tříd by na síti neměly být žádné cizí předměty, protože to také způsobí zranění.

Informace o tom, jak vybrat správnou trampolínu, naleznete v dalším videu.